Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная с четкой схемы правильного питания и заканчивая советами по покупке продуктов и посещению кафе. В статье также рассказывается о важности зелени в рационе и о том, как не ходить в магазины и кафе голодными.