Статья описывает 5 упражнений для шейных позвонков по китайской методике, которые помогут избавиться от зажатости в области шеи, головных болей и нарушения кровообращения головного мозга. Упражнения необходимо выполнять плавно и аккуратно, задерживая дыхание на 5-7 секунд и расслабляясь на 10 секунд после каждого упражнения. Рекомендуется повторять каждое упражнение 3-5 раз.